Četudi niste jutranji človek, želite ob odhodu od doma izgledati lepo in sveže. Pentlja vam predstavlja pet enostavnih in hitrih navad, katere boste z lahkoto uvedli v jutranjo rutino in hitro ugotovili, da delujejo.
Velik kozarec vode
Čeprav čez cel dan veliko pijete, je najpomembnejši prvi kozarec zjutraj, takoj ko se zbudite. Telo čez noč miruje, vendar kljub temu izgublja tekočino. Zjutraj bo velik kozarec vode ponovno hidriral telo in preprečil, da bi vaša koža izgledala utrujeno in sivo.
Razmigajte se
Foto: Gatty
Študije dokazujejo, da ljudje, ki zjutraj telovadijo, ponoči boljše spijo. In seveda vsi vemo, da dober spanec pomeni spočito in žarečo kožo. Nastavite budilko pet minut prej kot običajno in se razgibajte!
Krema polna antioksidantov
Antioksidanti, kot sta vitamin C in E, ščitijo kožo pred prostimi radikali, ki povzročajo staranje in gubice. Na tržišču je ogromno krem in serumov, ki vsebujejo antioksidante. Kaj boste izbrale, je vaša odločitev, bodite le pozorne, da izdelek ne bo »pretežek« za vašo kožo.
Zeleni čaj
Dopolnite kremo polno antioksidantov z zelenim čajem, ki jih prav tako vsebuje. Zeleni čaj dokazano upočasnjuje znake staranja ter manjša riziko nekaterih rakavih obolenj. Če se ne morete odreči jutranji kavi, naj vas potolažim, da tudi ta vsebuje antioksidante in pospešuje metabolizem.
Zaščita
Ne moremo dovolj pogosto poudariti, da je zaščita kože z zaščitnim faktorjem pomembna v vsakem letnem času, tudi če je oblačno! Ne glede na to, ali uporabite kremo, podlago ali puder z ZF, bo ta preprečil prehitro staranje kože. Nikakor ob tem ne pozabite na ustnice, vrat in dekolte!