»Za dobro počutje in odlično hidracijo našega telesa je pomembno spiti vsaj osem kozarcev vode na da.« to nam govori ogromno strokovnjakov in nutricistov. Toda sedaj se je pojavilo mnenje ameriškega pediatra Aarona E. Carrolla, kateri je prepričan, da je to samo mit, kaj šele pravilo.
Če na dan ne spijete 8 kozarcev vode, to ne pomeni, da ste dehidrirani.
Doktor Carroll pravi, da ne obstaja nobena »znanost«, ki bi podkrepila pravilo, koliko vode moramo na dan spiti. Kljub temu, da mu marsikdo nasprotuje, opozarja na očitno dejstvo: vodo zaužijemo tudi skozi hrano.
Foto: wikimedia
Vas zanima, kako je prišel do te teze? Dnevno zaužijemo veliko hrane, med tem tudi sadje in zelenjavo, kateri sta polni vode. Ne boste verjeli, da v svoje telo vnesete vodo že na vse zgodaj, ob prvi jutranji kavi. Torej, dejansko ne potrebujete piti neprestano vode, da boste v dnevu popili vsaj osem kozarcev vode, nekaj je vnesete v telo že s samo hrano.
Kaj pa skrivno orožje zvezdnikov?
Mnogo zvezdnikov in še več zvezdic nas prepričuje, da je njihov vitalen in mladosten videz rezultat izjemno veliko popite količine vode na dan. Hidrirana koža bi naj bila neverjetno napeta in sveža. Toda, doktor Aaron Carroll pravi, da ne obstaja dovolj verodostojnih dokazov, da bi pitna voda tako izboljšala zdravje in videz. Zato, naslednjič ko slišite zvezdice govoriti o tej lepotni metodi, jim ne verjemite na besedo.