Če vas vprašam, koliko krat na teden se je potrebno tuširati, mi bo zagotovo večina od vas odgovorila: vsak dan! A vaš odgovor in odgovor dermatologov se pri tem vprašanju popolnoma razlikujeta. Zakaj, preberite v nadaljevanju.
Ste že kdaj slišali za angleško frazo »Cleansing reduction«? Točno ta je povzročila burne debate o tem, koliko krat se je priporočljivo tuširati oz. umivati. Ideja za frazo: kdo se manj umiva, dela svoji koži samo dobro, saj varuje njen naravni zaščitni sloj. Dermatologi so ugotovili, da predvsem topla voda izsušuje kožo in z nje izpere bakterije in olja, ki so pomembna za zdravo floro kože. Zaradi tega je koža bolj podvržena infekcijam, ki jih povzročijo male rane.
Enkrat, dvakrat, trikrat tedensko?
Kako pogosto se umivati je precej delikatna in relativna zadeva. Saj so pri tem pomembni različni dejavniki: stanje kože, klimatske razmere, dnevne aktivnosti,… Dejansko je najboljše poslušati svojo kožo in lastno počutje. Pri »Cleansing reduction« teoriji se ne odpovemo popolnoma vodi, ampak pazimo pri pretiranemu čiščenju svoje kože in s tem posledično uničevanju naravne flore.
Dermatologi so ugotovili, da povsem zadostuje, če se umivamo dvakrat do trikrat tedensko, odvisno od tega, koliko smo se v teh dneh potili in bili v stiku z umazanijo. Predvsem je to pomembno za vse, ki imajo probleme s kožo, saj lahko minimalna uporaba gelov pripomore k vidnemu izboljšanju stanja. Tensid, katerega vsebujejo geli za prhanje dodatno izsušuje kožo.
Kljub temu pa obstajata dva območja na telesu, za katera »Cleansing rduction« ne velja. In sicer roke, katere je potrebno umiti večkrat dnevno z nežnim milom, da preprečite infekcije. Prav tako k temu spadajo intimni predeli, katere je potrebno umiti vsaj enkrat dnevno. Pri tem vam ni potrebno skočiti pod prho, ampak če ne veste kako, vprašajte babice, kako so to one počele. 😉
Ali boste tudi vi sledili nasvetu dermatologov in umivanje včasih zamaknili za kakšen dan, je vaša odločitev. Poslušajte svoje telo in mu nudite le najboljše.