Če boste v svojo jutranjo rutino vključile teh 7 navad, boste še lepše ‘štartale’ v nov dan! Zjutraj smo po navadi v naglici, zato verjetno ne bo tako preprosto, da k jutranji rutini dodamo nekaj novih navad. Ampak verjemi mi, splača se! 1.Beljakovine za zajtrk Jajca ali navaden jogurt namesto Nutelle in toasta ali čokoladnih […]
utrujenost
Adijo, utrujenost
Ste utrujeni in brez energije? Potrebujete nekaj, kar vas bo napolnilo z energijo čez cel dan? Kava, čokolada in ostale sladkarije nas napolnijo z energijo le za nekaj časa, zaradi česar smo lahko posledično še bolj utrujeni. Namesto sladkarij, si drugič raje privoščite nekaj z veliko vsebnostjo naravnih proteinov ali naravno sladka živila. Ta živila […]