Iz dneva v dan so temperature nižje, neprestano nihanje suhega in vlažnega zraka ter hladen veter predstavljajo za našo kožo, lase in zdravje največji izziv v letu. Pentlja razkriva deset sproščujočih nasvetov, s katerimi bomo blestele tudi v hladnih mesecih.
Sprememba nege kože
Takoj, ko v stanovanju pričnemo kuriti, naša koža začne trpeti – kajti ekstremno nihanje mrzlega, vlažnega zraka zunaj in toplega, suhega zraka znotraj, našo kožo dehidrira. Zato, najkasneje v pozni jeseni, zamenjajte vašo kremo za obraz s hranljivo in vlažilno kremo, ki bo uravnavala izgubo vlažnosti v koži, ki nastane zaradi temperaturnih razlik. Seveda nikakor ne pozabite zamenjati kremo za roke, ki so v hladnem delu leta še posebej izpostavljene in potrebujejo vlažilno dnevno nego!
Piling
Naša koža na obrazu je pripravljena na temeljit piling, ki bo odstranil vse odmrle celice, sčistil vso umazanijo iz por in omogočil koži, da ponovno zadiha. Pozno jeseni je še posebej primerno za globinsko čiščenje kože, saj sonce ni tako močno in ne more poškodovati celic. Zagotovo ste opazile, da v teh dneh tudi vaše ustnice potrebujejo piling. Najlažja metoda je, da z zobno ščetko nežno drgnete po ustnicah in jih nato namažete z medom. S tem preprostim tretmajem boste hitro odstranili odmrle celice in nahranili nežno kožo.
Zamenjajte make-up podlago in puder
V zimskem času smo bolj bledolične – po navadi je naša koža odtenek ali dva svetlejša kot v poletnih mesecih, zato ji je potrebno prilagoditi tudi podlago in puder.
Ne pozabite na zaščito pred soncem
Tudi v zimskih dneh je zelo pomembna ustrezna zaščita pred sončnimi žarki. V zimskih dneh sonce ni tako šibko, kot se nam včasih dozdeva. Prav tako naša koža ni navajena na tako močno pripekanje. Torej, tudi pozimi uporabljajte kremo z ZF 15, če se odpravljate na smučarske strmine, pa obvezno uporabite kremo z ZF 50.
Zamenjajte produkte za nego las
Bodite pozorni, da šamponi vsebujejo zelo malo mila (np. tenside) in vsekakor izberite vlažilne produkte, ki preprečujejo, da bi se izsušilo lasišče. Če so vaše konice las zaradi nošenja šala, kape ali traku tope in brez sijaja, uporabite olje za lase, ki jim bo povrnilo voljnost in sijaj. Prav tako se izogibajte predolgemu prhanju ali umivanju las z vročo vodo – oboje hitro izsuši lase.
Poslovite se od fru-fruja
Sedaj je idealen čas, da se poslovite od fru-fruja in lase puščate daljše. Saj se ta sploh ne ”razume” z volneno kapo. Torej pustite lasem, da čez zimo rastejo in jih postrizite komaj spomladi.
Obiščite fitnes
Precej Slovencev se ukvarja s tekom, lahko bi celo rekli, da je tek postal nacionalni šport. Tisti, ki ne tečete, najverjetneje kolesarite, kajti to je drugi najbolj priljubljen šport pri nas. Obe telesni aktivnosti sta v zimskem času dokaj zoprni. Športanje v temi, nizkih temperaturah, megli, vlagi v zraku, snegu in dežju je res neprijetno. Zato obiščite fitnes in tam opravite svoj trening. Tako bo vaša postava ostala v formi, kljub zimi.
Spremenite prehrano
V zimskem času nas sonce ne razvaja tako pogosto kot poleti. A prav sedaj ga najbolj potrebujemo! Sončna svetloba poskrbi, da naše telo proizvede vitamina D, ki je bistvenega pomena za naš organizem. Zato moramo v tem letnem času zaužiti več vitamina D, ki se nahaja v maščobah morskih rib (jegulji ali lososu), avokadu, gobah (lisičkah ali šampinjonih) in seveda v rumenjaku.
Redni obisk v savni
Ledenomrzle temperature niso naporne zgolj za kožo, ampak tudi za imunski sistem. Reden obisk savne in nato hlajenje v ledeni kopeli krepita imunski sistem in stimulirata hitrejšo cirkulacijo krvi. Torej, prehlad nima možnosti. Več blagodejnih učinkov savne si lahko preberete tukaj .
Nikakor ne pozabite na pedikuro
Ko padejo temperature in se poslovimo od odprtih čevljev, velika večina žensk zanemari tudi pedikuro. Prosimo vas, da tudi v hladnem delu leta vzdržujete lepa in negovana stopala, kajti ni hujšega kot urejena ženska z neurejenimi stopali.
S temni lepotnimi nasveti lahko brez skrbi uživate v zimskih radostih!