Čeprav ste že zdavnaj iz pubertete, kljub temu mozoljčki z vašega obraza ne izginejo. Razkrivamo, kako bo vaša koža zelo hitro postala bolj čista. 1 . Pijete preveč kave Jutro brez priljubljenega vročega napitka? Večina si nas tega sploh ne more predstavljati. A ljubitelji kave se morate zavedati, da kofein kožo precej dehidrira. Suha koža […]
Zdrava prehrana
7 zdravih živil, ki nas naredijo še bolj lačne
Polnozrnata štručka in zelen sok sta seveda izjemno zdrava, a kljub temu ne poskrbita za to, da smo dlje časa site. Saj veste, nič ni bolj zoprno kot občutek lakote in glasen želodec med pomembnim sestankom. Da se to več ne bi pojavljalo ob najbolj neprimernem času, smo za vas zbrali sedem zelo zdravih živil, […]
Top 5 sladoledov z malo kalorij
Ko nas sonce razvaja s svojimi toplimi žarki, se dekleta v uredništvu Pentlje najraje ohladimo s kepico ali dvema svojega najljubšega sladoleda. Prav zato nas je zanimalo, kako bi se lahko izognile nepotrebnim kalorijam? Raziskale smo, kateri okusi sladoleda imajo najmanj kalorij, da bo uživanje sladoleda še bolj slastno in naša postava kljub sladkanju super […]
5 ŽIVIL, KI BO VAŠO KOŽO OHRANILO VLAŽNO
Visoke temperature, močno sonce, v kombinaciji s slanim morjem in kloriranim bazenom, izjemno izsušijo našo kožo. Zato ji morate povrniti vlago, a kremice pogosto ne zadoščajo, za lepo navlaženo kožo boste morali spremeniti svojo prehrano. Nekatera živila bodo vašo kožo od znotraj napolnila z vlago. ovseni kosmiči… … vsebujejo veliko vode in vaši koži podarijo […]
Acai jagode – najbolj zdrav zajtrk na svetu
Acai jagode so bogate z antioksidanti in vitamini ter ob tem zagotavljajo energijo cel dan. Zelo dobri razlogi, zakaj bi si jih morale privoščiti že za zajtrk, kajne?! Od kar je Oprah Winfrey v svoji oddaji predstavila acai jagode (izgovarja Assa-I-Berry) kot izvrsten prigrizek pri hujšanje in “čudežno jagodo”, ki drastično upočasni staranje, jo je […]
Zelena energijska bomba
Seksi kratke hlače, mini krila, poletne oblekice in mini bikini, v teh dneh se vse suče okrog izklesane postave. Če še niste začele z oblikovanjem svoje postave in se želite hitro znebiti odvečne teže, ali preprosto očistiti svoje telo, poskusite zeleni smoothie, ki ga pijejo zvezdnice, kot Miranda Kerr, in je obnorel ves svet. Učinki, […]
Dieta ne deluje? Mogoče delate eno od teh napak!
Pravzaprav ste že dlje časa na dieti, ampak nekako na tehtnici ne vidite novega uspeha… Precej neprijetno! Morda je to zato, ker ste naredile eno izmed teh napak. Uf … pot do (osebne) popolne bikini postave po navadi ni enostavna. Da naša teža stagnira kljub dieti, pa niso le majhne skušnjave vsakdanjega življenja (majhen košček […]
Zdravi prigrizki po receptu Alenke Košir
Z vse manj časa, namenjenega načrtovanju in pripravi obrokov, igrajo prigrizki pomembno vlogo. Pravilna izbira so tisti s pravo hranilno vrednostjo, ki raven energije ohranja skozi cel dan in preprečuje prenajedanje. Velikokrat radi pozabimo, da so prigrizki pravzaprav lahko tudi zdravi. Na primer, zelenjava je po navadi le priloga glavnemu obroku, pozabljamo pa, da smo […]
Ploščat trebuh: Teh 9 živil je tabu!
Ploščat trebuh si želimo vse, ne glede na to če se odpravljamo na mestno promenado v najljubših kavbojkah ali na plažo, kjer bomo paradirale v seksi kopalkah. Če si želite prav takšen trebuh, se boste na žalost morale odpovedati naslednjim devetim živilom. 1. Pozabite na jogurt! Pogosto je rečeno, da je jogurt zdrava in spodbuja […]
Poslavljamo se od nekaterih mitov
Pravo prehranjevanje poveča življenjsko kvaliteto. Ampak, kaj je res zdravo? Je zelenI čaj res bolj zdrav kot črnI? Zeleni in črni čaj se pridobivata iz listja iste rastline. Razlika je le ta, da se zeleni čaj ne fermentira, to pomeni, da se snovi, katere bi naj imele zdravilne učinke, ohranijo. ZAKLJUČEK: Obe vrsti vsebujeta tein, tako kot […]