Vsi, ki me malo bolje poznajo, vedo, da me utrujenost spremlja skoraj vsak dan. En razlog je pomanjkanje železa v krvi (katero se kljub trudu nikoli noče ohraniti dolgo v mojem telesu 😊 ), za drug razlog pa sem kriva kar sama: kronično pomanjkanje spanca! Sem ena tistih oseb, ki potrebuje cca. 8 ur spanca, […]
Zdrava prehrana
Do čiste kože s temi 3 živili
Brezhibna polt ni odvisna samo od dnevne nege, s katero razvajaš svojo kožo, ampak tudi od tvoje prehrane. Veliko živil lahko vodi do nezaželenih madežev na koži; recimo: sladkor, alkohol,…, prav tako do mastne kože vodi tako imenovana hitra hrana. In lahko bi naštevali in naštevali! Ampak na srečo obstajajo tudi živila, ki nas z […]
Alergija na sonce: 3 nasveti za preprečevanje le te
Vaša koža po sončenju srbi, je rdeče ali ima majhne mehurje, vendar to ni običajna opeklina? Potem je velika možnost, da imate alergijo na sonce. 10 do 20 odstotkov Slovencev trpi zaradi alergije na sonce. Tipični simptomi: mehurji na koži in neenotna rdečina s srbenjem. Pogosto se pojavi na dekolteju, ramenih in na vrhu hrbta. […]
6 nasvetov, kako do naravno žareče kože
Mislim, da smo si tukaj enotni: Nihče ne mara mozoljev, aken, temnih kolobarjev pod očmi, rdečice okrog nosu ali starostnih madežev. Obstajajo različni tipi kože in različne težave, povezane z njimi. Suha koža lahko srbi, skeli in po navadi jo je potrebno pogosteje hidrirati, da je žareča in zdrava. Mastna koža je nagnjena k mozoljem […]
Ti prigrizki bodo uničili tvojo dieto
Si tudi letos želiš popolno bikini postavo in kljub dieti enostavno ne moreš izgubiti kilogramov? Potem se morda problem skriva v tem, da ne jeste ob pravem času. Britanska študija je ugotovila, da obstajajo tri “nevarne ure”, ob katerih si raje ne privoščite nekaterih živil, saj lahko v tem času zaužijete preveč kalorij. Konkretno: okoli […]
Peteršilj je nazaj!
Peteršilj smo dolgo podcenjevali, zlasti z medicinskega vidika in ga uporabljali le za dekoracijo obroka. Nove študije so pokazale, kako peteršilj dejansko vpliva na naše telo in pripomore k lepšemu in mlajšemu videzu. Peteršilj je dober za oči Nova študija, ki je bila objavljena v časopisu “Vision Research”, dokazuje, da je peteršilj izjemno dober za […]
Takšen učinek ima kava na našo kožo
Povprečni Evropejec spije letno 162 litrov kave. To je celo več kot vodo, katere spijemo le borih 143,5 litrov. Instant kava, cappuccino, latte macchiato, espresso, bela kava – seznam vrste kav je neverjetno dolg. Včasih smo si kavico privoščili samo doma, ampak sedaj je zelo v modi “iti na kavo”, kjerkoli pač smo. Toda ste […]
6 nasvetov za DETOX
Adijo strupi! Naša presnova ponovno teče s polno hitrostjo, kar je super priložnost za razstrupljanje telesa. Če si enakega mnenja tudi ti, sem zbrala šest nasvetov o detoxu. In ne, ne vsi dolgočasni in mučni, rekla bi celo, da so popolno nasprotje! Rosie Huntington-Whiteley , Gwyneth Paltrow in tudi Kendall Jenner so del detox kluba. […]
Vitkejša s pomočjo (znanega) napitka!
Že Kleopatra naj bi prisegala na čudežen, zdravilni napitek, ki se sedaj na naš jedilnik vrača kot velik trend; govorimo o sirotki. Vsestranski napitek, ki nas naredi vitke, lepe in zdrave. KAJ JE SIROTKA? Sirotka s svojo rahlo prosojno zeleno-belo barvo ni posebej privlačna, ampak športniki in prehranski strokovnjaki prisegajo na njo. Podobno kot pinjenec, […]
Kako in zakaj piti več vode ?
Čeprav vsi vemo, kako pomembno je, da na dan zaužijemo veliko tekočine, na to pogosto pozabimo. Da se to več ne bi zgodilo, so se na tržišču pojavile številne aplikacije za telefon, ki nas spominjajo na to, da je čas za kozarec vode. Morda se vam zdi smešno, a pitje ustrezne količine vode na dan, […]