Pri nedeljskem kosilu, praznovanju ali na romantični večerji v dvoje, se izvrstno prileže kozarec vina. Tudi znanstveniki so dokazali, da kozarček vina na dan skrbi za zdravo in krepko srce ter telo. Vendar, kar se nas večina ne zaveda, da alkohol vsebuje precej energije, ne glede na to, če se odločite za kozarec vina ali piva, prekomerno uživanje ne vodi le k odvisnosti ampak, tudi k prekomerni teži. Kajti alkohol omeji porabo energije in poveča apetit. Prav zaradi tega med dieto omejite uživanje alkohola na minimum. Če se kljub temu ne morete izogniti vinu, si dvakrat na teden privoščite belo vino v kombinaciji z mineralno vodo (špricer), ki ima občutno manj energije.
Da si boste lažje predstavljali energijsko vrednost alkohola, si oglejte spodnjo tabelo s splošnimi alkoholnimi pijačami. Tako si boste lahko predstavljali, koliko džulov (kalorij) zaužijete s kozarcem penine ali piva. Bodite pozorni, v tabeli so navedene energijske vrednosti pijač glede na 100ml. Količina vina v kozarcu se po navadi giblje med 200 in 250 ml. Zato ima povprečni kozarec suhega rdečega vina cca. 477 džulov (144 cal).
Bodite pozorni na uravnovešeno prehrano in ne pretiravajte z alkoholom.
| Pijača |
Povprečno število džulov (J) (kalorij (cal)) |
| Suho rdeče vino (100 ml) |
310 J (74 cal) |
| Polsuho rdeče vino (100 ml) |
326 J (78 cal) |
| Rdeče vino in mineralna voda-špricer (100 ml) |
180 J (43 cal) |
| Suho belo vino (100 ml) |
301 J (72 cal) |
| Polsuho belo vino (100 ml) |
310 J (74 cal) |
| Polsladko belo vino (100 ml) |
402 J (96 cal) |
| Belo vino in mineralna voda-špricer (100 ml) |
243 J (58 cal) |
| Rosé (100ml) |
301 J (72 cal) |
| Port vino (100ml) |
640 J (153 cal) |
| Suh šampanjec (100 ml) |
330 J (79 cal) |
| Suho peneče vino (100 ml) |
330 J (79 cal) |
| Polsuho peneče vino (100 ml) |
335 J (80 cal) |
| Sladko peneče vino (100 ml) |
460 J (110 cal) |
| Prosecco suh (100 ml) |
285 J (68 cal) |
| Prosecco polsuh (100 ml) |
314 J (75 cal) |
| Pils pivo (100ml) |
180 J (43 cal) |
| Pivo (100ml) |
192 J (46 cal) |
| Brezalkoholno pivo (100ml) |
104 J (25 cal) |